我见过太多人到处问技术、问策略、问胜率。
但几乎没人真正问过自己一句话：
为什么我总是管不住手？
为什么赚了想翻倍，亏了想回本？
为什么空仓的时候，比亏损还难受？
后来我才明白一件事——
大多数人不是死在行情里，是死在自己大脑的奖励系统里。
你以为你在博弈 K 线，
其实你在博弈多巴胺。
一个关于“上瘾”的实验
我记得以前看过一个关于老鼠的实验，特别震撼：
如果老鼠按一下按钮，每次都掉一颗糖，鼠吃饱了就会停下来，去睡觉。
但如果规则换成这样：
按一下按钮，糖是随机掉的
有时没有，有时一颗，有时连着掉好几颗。
结果你知道吗？
老鼠会彻底失控，
不吃、不睡、疯狂按，直到力竭。
后来我意识到一件事：
加密市场，就是那个按钮。
它是一个全天候 24 小时、全球最大的**随机奖励发生器**。
每一次开单，我的大脑都在期待那个“随机掉落的糖果”。
让我上瘾的根本不是“钱”，而是“不确定性”带来的多巴胺脉冲。
交易员的生理成瘾
当我盯着 1 分钟 K 线图，我的身体比我更早进入状态。
我的瞳孔放大，心率加速，手心出汗。
当我赚钱时：多巴胺暴涨，我会觉得自己特别聪明。
于是加仓、加杠杆，不是因为逻辑变好了。
而是因为我想把那种快感延续下去
当我亏钱时： 情况更糟，压力激素拉满，
大脑只想一件事：
快点再来一单，把刚才的不舒服抹掉。
这就解释了为什么 90% 的人会在大亏后，反而操作得更频繁。
因为你已经不是在做交易了，你是在找药吃。
兴奋是最大的反指
我后来给自己定过一条铁律：
只要一笔交易让我情绪明显波动，我就不配继续持有它。
不是行情有问题，
是我状态有问题。
一旦我开始兴奋、恐惧、睡不着觉，
我的决策能力已经报废了。
这时候我继续操作，
只是单纯在给市场送钱。
此时最重要的不是再开一单，而是打个✈️让自己进入贤者模式，学会用魔法打败魔法。
真正的 Alpha 是“无聊”
看看真正长期活下来的交易员，
他们的交易过程都无聊得要命。
没有刺激，
没有爽点，
没有“这一单我要翻身”。
看到信号，
下单。
设好止盈止损，
关机。
他们不追求快感，
只追求执行是否准确。
K 线没有感情，只有概率。
在这个市场里：
如果你感到刺激，你在消费。
如果你感到无聊，你在工作。
写给还在挣扎的新手
如果你现在总是手痒、冲动、失控，
不是你不够聪明，
而是你还没完成“多巴胺戒断”。
我自己试过几条很土、但有用的方法：
下完单，关掉小周期图
连续亏两单，强制休息
把“是否严格执行计划”，当成唯一奖励
盈利，从来不是靠兴奋换来的。
