Hai 👋
$ETH ITSRAHULDAKSH DI SINI
DARI
#365FITNESSIN
#itsrahuldaksh ✨
...APEL SEBELUM LATIHAN (1 JAM) / SAYUR-SAYURAN (1 Mentimun 1 Wortel 1 Chakundar 1 Tomat)...
Setelah Latihan 1 Scoop Protein 400ml Air...
...Buah-Buahan Chat...
Pepaya, Guava, Apel, Delima (Anaar), Kiwi, Air Kelapa...dll
...Makan Siang 🍽️...
1 Mangkuk Daal + 5 sampai 7 Telur Putih / Paneer 150gm hingga 250gm + Salad Dengan Lemon, Matha (छाछ)...
Sore 5 sore hingga 7 sore
1 Scoop Protein 500ml Air...
...Kapan Saja Dalam Sehari...
Jus Nanas, Jus Mausmi, Jus Sayuran, Jus Delima (Anaar)...