■ Pra-Trading - Cek Lingkungan: Apakah saya tenang, fokus, dan tidak teralihkan? - Konfirmasi Risiko: Apakah ukuran posisi saya ≤ 1% dari akun? - Cek Rencana: Entry, Stop Loss, dan Take Profit sudah diatur dan sesuai dengan strategi saya. - Reset Pikiran: Tarik 3 napas dalam-dalam. Katakan: 'Ini hanya salah satu dari banyak trading. Saya tidak perlu yang ini untuk menang.' - Eksekusi: Tempatkan trade dan mundur—jangan campur tangan kecuali aturan mengatakan demikian. ■ Selama Trading - Lepaskan dari P/L — jangan terlalu fokus pada angka. - Fokus hanya pada: 'Apakah saya mengikuti rencana saya?' - Jika tergoda untuk keluar lebih awal, tanyakan: 'Apakah ini strategi saya atau ketakutan saya?' ■ Tinjauan Pasca-Trading - Apakah saya mengikuti aturan saya? (Ya / Tidak) - Bagaimana perasaan saya secara emosional? (Tenang / Gugup / Impulsif) - Apakah ini proses trading yang baik, terlepas dari menang/kalah? - Ambil tangkapan layar & catat detailnya. ■■ Refleksi Mingguan - Tinjau trading untuk konsistensi, bukan hanya hasil. - Temukan pola emosional: ketakutan, keserakahan, keraguan, trading balas dendam. - Sesuaikan aturan atau pola pikir jika diperlukan.