Ehi 👋
$ETH ITSRAHULDAKSH DA QUESTO LATO
DA
#365FITNESSIN
#itsrahuldaksh ✨
...MELA PRIMA DELL'ALLENAMENTO (1 ORA) / VERDURE (1 Cetriolo 1 Carote 1 Chakundar 1 Pomodoro)...
Dopo l'allenamento 1 misurino di proteine 400ml d'acqua...
...Frutta Chat...
Papaya, Guava, Mela, Melograno (Anaar), Kiwi, Acqua di cocco...ecc
...Pranzo 🍽️...
1 ciotola di Daal + 5 a 7 uova bianche / Paneer 150gm a 250gm + Insalata con limone, Matha (छाछ)...
Sera 17:00 a 19:00
1 misurino di proteine 500ml d'acqua...
...Qualsiasi momento della giornata...
Succo di ananas, Succo di Mausmi, Succo di verdure, Succo di melograno (Anaar)...