我一直觉得 AI 助手有个根本问题：它只会被动等你问。你不说话它就什么都不干，但你最需要它的时候往往是你最忙的时候，根本没空去问它。
我决定做一个教学出来让小龙虾不需要你发指令，它自己定时醒来，检查你设定的任务，主动通过 Telegram 找你汇报。你在睡觉它在干活，你醒来看结果就行。
前置条件：OpenClaw 2026.3.x，基础部署完成，Telegram Bot 已配好。
原理先说清楚
Heartbeat 是 OpenClaw 内置的心跳调度器。它的工作方式是：每隔固定时间触发一次，把你预先写好的指令喂给 Agent，Agent 执行完把结果推给你。
和定时任务的区别在于：定时任务是固定时间执行固定命令，Heartbeat 更灵活，Agent 每次醒来会根据当前上下文判断该做什么，不是机械重复同一件事。
第一步：开启 Heartbeat
打开 ~/.openclaw/agents/main/config.yaml，加入：
heartbeat:
enabled: true
intervalSeconds: 3600 # 每小时触发一次，可以改
prompt: |
现在是定时心跳检查。请按顺序完成以下任务：
1. 检查今天有没有未完成的待办事项
2. 搜索过去一小时内 BTC 和 ETH 的重要动态
3. 如果有值得关注的信息，通过 Telegram 发给我
4. 如果没有特别的事，发一句"一切正常"就够了
notifyChannel: telegram
```
`intervalSeconds` 可以根据需求调整：
- 每小时：3600
- 每三小时：10800
- 每天早上八点：改用 cron 表达式 `cron: "0 8 *"`
---
第二步：写一个心跳任务文件
心跳触发的任务可以写成单独的文件，方便管理。新建：
```
~/.openclaw/agents/main/heartbeat-tasks.md
内容如下：
# 每日心跳任务清单
## 市场监控
- 搜索 BTC ETH 过去一小时内的重要新闻
- 如果有超过 5% 的异常波动，立刻通知
## 待办检查
- 读取 todos.txt，列出未完成的任务
- 如果有逾期任务，标红提醒
## 每日总结（仅在每天 20:00 触发）
- 汇总今天完成的任务
- 预告明天需要关注的事项
然后在 config.yaml 里引用这个文件：
heartbeat:
enabled: true
cron: "0 " # 每小时整点触发
taskFile: ./heartbeat-tasks.md
notifyChannel: telegram
```
---
**第三步：重启 gateway 测试**
```
openclaw gateway
```
第一次心跳触发之前，可以手动测试：
```
openclaw heartbeat --trigger-now
```
Telegram 收到消息说明配好了。控制台会看到：
```
[Heartbeat] 触发时间：08:00:00
[Heartbeat] 执行任务中...
[Heartbeat] 推送完成 → Telegram
进阶：根据时间段执行不同任务
心跳任务可以根据触发时间做判断，早中晚干不同的事：
heartbeat:
enabled: true
schedules:
- cron: "0 8 *"
prompt: "早间检查：搜索隔夜重要新闻，发今日简报"
- cron: "0 12 *"
prompt: "午间检查：看一下待办，有没有今天内要完成的事"
- cron: "0 20 *"
prompt: "晚间总结：汇总今天干了什么，明天要盯什么"
- cron: "*/30 "
prompt: "快速检查：BTC 有没有超过 3% 的波动，有就立刻通知"
Heartbeat 每次触发都会消耗 token。如果 intervalSeconds 设得太短，比如每五分钟一次，一天下来 token 费用会很可观。建议：
日常监控用每小时一次
价格警报单独用专门的 Skill 处理，不要依赖 Heartbeat 频繁触发
每次心跳的 prompt 写得精确一点，不要让 Agent 做太多搜索，够用就好
配好之后的感受是：你不在电脑前，它在帮你盯着。需要你知道的事它会找你，不需要你知道的事它不打扰你。
懒人向的用法：直接抄上面的配置，改一下 Telegram Bot Token，重启 gateway，每天早上八点自动收到一条简报，什么都不用做。 #AIBinance