星云不吃辣

当前关键价格快照（约实时）

BTC：67,800 – 68,200 USD 附近震荡（日内低点触及65,700–66,000，高点68,700+）
ETH：1,980 – 1,990 USD 附近（日内低点约1,900–1,940，高点接近2,000）
黄金 (XAU/USD)：5,060 – 5,080 USD/盎司（日内从5,100+回落，低点5,045附近）

宏观与新闻背景简要

最近非农/经济数据偏强 → 降息预期继续推迟 → 美元指数小反弹 → 风险资产（BTC/ETH）承压。
加密市场从去年10月高点大幅回调（BTC从126k+跌超45%），目前处于“慢跌+震荡”阶段，很多人在等更低点或等待新催化剂。
黄金短期被美元压制，但中线央行购金+避险需求仍在，结构性多头逻辑没破。
市场情绪偏谨慎，恐慌指数在加密圈又开始上升，但还没有极端恐慌。

BTC 日内交易思路（偏空或区间高抛低吸）

技术面快看：

日线/周线重心下移，跌破关键70k–71k支撑后，形成偏空结构。
4小时图在66k–69k箱体震荡，但多次测试66k下方有支撑反弹。
RSI 接近中低位，MACD 死叉或弱势，短期下行动能仍存。
关键支撑：66,000–66,500（强支撑），再破看64,500–65,000。
关键阻力：68,500–69,000 → 70,000（空头重要防守位）。

日内主要打法（今天我更倾向保守）：

激进短空（概率较高但要严格止损）
反弹到 68,500–68,800 或接近69,000 出现放量滞涨/射击星 → 进空。
止损 69,300–69,500。
第一目标 67,000–67,200，第二 66,300–66,500，极端 65,500。
风险回报 1:2.5+。
区间低吸短多（更安全的选择）
回调到 66,300–66,700 出现明显企稳（锤头、成交放大、RSI超卖反弹）→ 轻仓多。
止损 65,900 下方。
目标 68,000 → 68,800。
激进追空：有效跌破66,000并收阴后顺势空，目标64,800–65,000，但目前追杀风险大。

总结BTC：日内偏弱震荡，重点在68.5k–69k附近找空机会，或66.5k附近找短多。别重仓，波动剧烈。

ETH 日内交易思路（跟随BTC，偏弱）

技术面：

与BTC高度联动，目前再次失守2,000整数关口。
4小时图弱势，关键支撑1,940–1,950，再破看1,900–1,920。
阻力2,000 → 2,020–2,050。

日内打法：

短空为主
反弹到 1,995–2,010 受阻 → 空。
止损 2,040 上方。
目标 1,950 → 1,920–1,900。
低吸短多（如果BTC企稳）
回踩 1,940–1,960 企稳 → 多。
止损 1,920 下。
目标 1,990–2,000。

总结ETH：基本跟随BTC走，日内偏弱，2,000上方做空相对安全，低位1,940附近短多需谨慎。

黄金 (XAU/USD) 日内思路（中性偏多）

技术面：

日线仍强势，5,000大关已转为强支撑。
目前在5,050–5,100区间高位震荡回落，整体多头结构没破坏。
支撑 5,040–5,050（关键），再下 5,000–4,980。
阻力 5,100 → 5,120–5,140。

日内打法：

回调做多（主流思路）
回踩 5,050–5,060 或 5,040–5,050 企稳（阳包阴、放量）→ 多。
止损 5,020–5,030 下。
目标 5,090–5,100，第二 5,120+。
突破追多
站稳并放量突破 5,100 → 顺势多，目标5,140–5,180。
短空机会（概率低）
冲高5,120–5,140明显受阻+长上影 → 短空，目标回踩5,060–5,050。

总结黄金：日内偏多，重点在5,050附近找低吸，趋势没破前逢低做多仍是相对稳的打法。

今日整体风险提示

加密和黄金目前分化减弱，都在跟着美元/美债节奏走。
日内波动仍会很大，尤其是美盘开盘前后。
严格止损，单笔风险控制在资金1–1.5%以内。
别恋战，日内抓1–2波明确信号就够。

当前关键数据快照

BTC：当前约 66,300–67,000 USD 区间震荡，24小时跌幅 2.7%–4.3% 左右，日内高点接近 70,000，低点探到 66,000 附近。
黄金 (XAU/USD)：当前约 5,050–5,080 USD/盎司，日内小幅上涨 0.5%–1% 左右，整体仍维持在 5,000 大关上方强势震荡。

宏观与新闻背景

最近美国非农数据（NFP）偏强，失业率回落、时薪上涨超预期，导致市场推迟对美联储快速降息的预期，美债收益率回升、美元指数反弹。这对风险资产（BTC）是明显利空，对避险资产（黄金）短期有压制但中线支撑仍在（央行持续买盘 + 地缘风险未消）。

BTC这边，市场情绪偏空，从去年高点126k+已经腰斩，部分机构/量化在去杠杆，ETF资金有净流出迹象。黄金则相反，结构性牛市逻辑没被打破，只是短期被美元反弹卡了一下。

BTC 日内交易思路（偏空为主，谨慎短空）

技术面：

日线级别已经跌破关键支撑（前期低点附近68k-70k），形成偏空的结构。
小时/4小时图上看，价格在66,000–70,000之间箱体，但重心下移，多次测试66,000–66,500区域。
RSI(14)接近超卖或刚脱离超卖，MACD死叉延续，短期仍有下探动能。
关键支撑：65,800–66,000（日内强支撑），再往下是64,000–64,500（更大级别支撑）。
关键阻力：68,000 → 69,000–70,000（空头防守位）。

日内主要玩法（激进 vs 保守）：

激进短空（我今天更倾向这个方向）
反弹到 68,200–68,800 附近（或接近69,000）放量滞涨 → 进空。
止损设 69,300–69,500（突破就认错）。
第一目标 66,800–67,000，第二目标 66,000–66,300，极端看 65,000。
风险回报比大概1:2.5–1:3.5。

保守等跌破再追空
等有效跌破 66,000（收1小时或4小时阴线确认），再顺势空，目标 64,500 甚至 63,000 附近。

反手多单机会（目前概率较低）
只有出现明显放量V型反转 + 收复 69,000 才考虑轻仓多，目标 71,000 附近，但目前不太看好。

总结BTC：日内偏空，重点看68k-69k做空机会，但别重仓，波动大，随时止盈走人。别追杀，容易被扫。

黄金 (XAU/USD) 日内交易思路（偏多为主）

技术面：

日线依然强势，5,000关口已经转化为强支撑。
目前在 5,000–5,120 区间高位震荡，21日均线继续上翘，整体多头排列完好。
RSI中性偏强（没超买），MACD金叉或零轴上方运行。
关键支撑：5,020–5,000（失守才转空），4,950（更强支撑）。
关键阻力：5,100–5,120 → 5,140–5,150（61.8%回撤位附近）。

日内主要玩法：

回调做多（主流思路）
回踩 5,030–5,050 或 5,000–5,020 区域出现企稳信号（锤头/吞没形态、成交量放大）→ 进多。
止损放 4,980–4,990 下面。
第一目标 5,100，第二目标 5,120–5,140，极端看 5,180+。

突破追多
如果直接站稳 5,120 并放量，可顺势追多，目标 5,200 附近（但要等确认）。

短空机会（概率较低）
只有冲高 5,140–5,150 明显受阻 + 出现射击之星/上影线长阴，才考虑短空，目标回踩 5,050–5,000，但别重仓。

总结黄金：日内偏多，重点找5,000–5,050附近低吸机会，趋势没破，逢低做多仍是相对安全的打法。

风险提醒（很重要）

今天是非农后的第二天，市场还在消化，波动会很大，止损必须严格。
BTC和黄金目前相关性偏负（一个跌一个抗跌/涨），可以考虑对冲思路，但别同时重仓两边。
仓位控制在总资金的1–2%单笔风险以内，日内别硬抗。

Sempre dico a me stessa di non sopportare tutto, di non sopportare tutto, ma alla fine lo faccio comunque. Ogni volta è una perdita per me, ma non serve a nulla.

Proteggi bene la tua posizione. Quando arriva il mercato, tu non hai proiettili.
Stop loss da 1000 a 1500 punti.
Se perdi direttamente, che sia così. Rivedi i tuoi punti di apertura, perché in questa posizione, la prossima volta che apri un ordine, fai più attenzione.
30-50 punti.
A dire il vero, uno stop loss stretto è come regalare soldi, ma quando il tuo stop loss è troppo ampio, se il mercato scende non perdi di più? Perché è sceso. Sei così sicuro che risalirà per liberarti? Non hai la sensazione che i tuoi ordini siano sempre in quelle posizioni critiche? Se i livelli critici sono già scesi così tanto, cosa stai aspettando?