我今年45岁，接触加密货币投资刚好十年。现在的生活状态是：每天看看行情、操作几单合约，适时布局一些现货；日常消费完全不用考虑预算，几乎没遇到过生意上的纠纷扯皮，烦心事儿屈指可数。

回头看这十年，我最想分享的体会是：在币圈，心态永远比技术更重要。以下是我这些年来总结的实操心得：

1. 比特币是“风向标”：绝大多数时候，整个市场都看它的走势。但也有例外——比如像以太坊这类基本面扎实的主流币，偶尔能走出独立行情；但绝大多数山寨币仍然会跟着比特币波动，大盘效应非常明显。

2. 比特币和USDT存在“跷跷板效应”：USDT持续升值时，往往预示比特币可能下跌；反过来，比特币大幅冲高时，可能是换回USDT、锁定利润的好时机。

3. 凌晨0–1点易现“插针行情”：国内投资者可以利用这个规律——睡前给自己看好的币挂一个低位买单，同时为已有持仓设置一个偏高位的卖单。行情经常在这个时段突然剧烈波动，很容易触发的挂单，相当于“躺赚”。

4. 下午5点值得重点盯盘：这是老玩家熟悉的“关键时间点”。由于欧美市场开始活跃，行情容易出现较大波动。我亲历过多次大涨大跌都集中在这个时段，建议大家此时多关注盘面。

5. 理性看待“黑色星期五”：市场上一直流传“周五易大跌”的说法，虽然的确发生过几次，但周五大涨或横盘的情况也不少见，准确率并不稳定。不必过度紧张，适当关注消息面即可。

6. 有交易量的币跌了别急，耐心等反弹：如果你持有的是有真实交易量支撑、非空气币的项目，即便短期被套也不用焦虑。耐心拿住基本上都能回本——快则三四天，慢则一个月。如果资金允许，可以分批补仓拉低均价，回本更快；资金不足就耐心等待，大概率能回来。