Знаешь ли ты, что средний человек имеет в среднем 6000 мыслей в день?
Эти мысли возникают естественным образом, потому что ты не думаешь о том, о чем нужно думать. И это страшно!
Почему?
Потому что если ты не контролируешь свои мысли, они могут быть заполнены негативными, повторяющимися, как сломанная запись.
Эти негативные мысли крутятся в твоей голове, как эта надоедающая песенка, от которой ты не можешь избавиться (Baby Shark, кто-нибудь?). И бум! Уровень твоего стресса взлетает до небес быстрее, чем мой вес после того, как я открыл для себя жареную курицу.
Итак, что ты можешь с этим сделать?
Позитивные аффирмации.
Скажи что?
Позитивные аффирмации — это мощные утверждения, которые ты повторяешь себе, чтобы укрепить конструктивное убеждение.
Подумай об этом как о ментальных протеиновых коктейлях для твоего мозга. Ты заглатываешь их, и вдруг твое мышление становится накачанным!
Вот несколько примеров (для личностного роста):
Я адаптивен (в отличие от моего телефона Nokia). У меня мышление роста. Я чувствую себя комфортно в неудобных ситуациях и могу разобраться в вещах и одержать победу. Если тебе нужна "торговая" версия, посмотри это:
Когда сделка достигает моего стоп-лосса, я выхожу из нее без колебаний. Я дисциплинированный трейдер, который следует правилам своей торговой системы. Я торгую без страха, потому что у меня есть преимущество и надежное управление рисками. Это работает, потому что перенаправляет внимание с негативного саморазговора на возможности и решения.