心理健康是心靈和情感的幸福，包括管理壓力、有效工作和社交貢獻的能力。維持心理健康與維持身體健康同樣重要。身體健康的重要性涉及管理情緒、過著健康的生活方式，並在壓力或困擾出現時能夠識別並尋求專業幫助。