每天都在電腦前長時間做交易盯盤，伏案工作真的要注意。
今天才知道，坐好幾個小時，然後再去健個身，是不能完全消除久坐帶來的身體損傷的。

最好的方式是坐20分鐘，站8分鐘，四處走走，伸展2分鐘，然後循環。

還有就是抖腿，雖然看着不怎麼體面，但是也能減少久坐的負面影響。