Sais-tu que l'être humain moyen a en moyenne 6000 pensées par jour ?
Ces pensées viennent naturellement parce que tu ne penses pas à ce que tu dois penser. Et c'est effrayant !
Pourquoi ?
Parce que si tu ne contrôles pas tes pensées, elles pourraient être remplies de pensées négatives, se répétant comme un enregistreur cassé.
Ces pensées négatives tournent dans ta tête comme cette chanson agaçante dont tu ne peux pas te débarrasser (Baby Shark, quelqu'un ?). Et boum ! Tes niveaux de stress montent en flèche plus vite que mon poids après avoir découvert le poulet frit.
Alors, que peux-tu faire à ce sujet ?
Des affirmations positives.
Diiiis quoi ?
Les affirmations positives sont des déclarations puissantes que tu répètes pour renforcer une croyance constructive.
Considère-les comme des shakes protéinés mentaux pour ton cerveau. Tu les avales et soudainement ton état d'esprit se muscle !
Voici quelques exemples (pour le développement personnel) :
Je suis adaptable (contrairement à mon téléphone Nokia). J'ai un état d'esprit de croissance. Je me sens à l'aise dans des situations inconfortables et je peux trouver des solutions et gagner. Si tu veux une version “trading”, regarde ceci :
Quand une opération atteint mon stop loss, je sors sans hésitation. Je suis un trader discipliné qui suit les règles de mon système de trading. Je trade sans peur parce que j'ai un avantage et une bonne gestion des risques. Cela fonctionne parce que cela redirige l'attention des discours négatifs vers des opportunités et des solutions.