当然，最好是不允许。但我们生活的现实是这样的，我们常常在没有注意到的情况下就精疲力尽了。我们走在一条老路：做家务，工作，付出一切，却感觉不到回报，然后又回家……在这条路上，倦怠不可避免地会降临到你身上😟
我会立即说，我不是心理学家，但像所有 30 岁以上的人一样，我对职业倦怠非常熟悉。所以，今天我就跟大家分享那些我认为有效的方法☝️
但首先，我们先来了解症状。
如果你觉得自己没有力气工作，家人除了烦你什么都没做，你也不知道该怎么办。你已经完全没有精力去庆幸了。如果你唯一的愿望就是静静地躺在床上，不让任何人碰你，那么你可能已经筋疲力尽了。疲劳、愤怒和无力感是情绪倦怠的主要症状。
现在谈谈处理它的秘诀。
✔️ 睡觉。这是要做的第一件事。如果您需要耳塞，请使用它们。向您的家人解释，您现在需要健康、良好的睡眠。并重复直到他们听到你的声音。或把门锁上😂
✔️ 包含体能活动。如果您不是体育迷，则无需为自己设定超级目标 - 即使定期步行也会对您产生有益的影响。并且可以和下一点结合起来。
✔️ 花更多时间在户外。 2020 年，每个人都注意到监狱生活如何影响我们的状况。每天至少留出半小时轻松散步。或下班回家时提早两站下车。
更好的是，不要烧坏！那些从事自己喜欢的工作、经济上有信心并且有时间放松的人不会精疲力尽。被动收入将帮助您选择自己喜欢的工作。他是你的保险和保障👌
你经历过倦怠吗？你是怎么打的？
