每天記錄開盤前心態、市場環境與計劃;盤中關注執行紀律、止盈止損是否到位;收盤後覆盤盈虧原因,分析情緒波動與決策邏輯。保持客觀冷靜,不因一時輸贏動搖策略。堅持記錄、反思與優化,日積月累,養成穩定的交易節奏與心態,這是成爲成熟交易員的必經之路。