曾經也是無聊來一發，焦慮來一發，睡覺前來一發，長時間的打飛機，閾值越來越高，打完更無聊更焦慮更睡不着。

即時性多巴胺的快速分泌，會導致現實世界變得無聊，需要更強的刺激纔有快感。

年少只知多巴胺，中年才懂內啡肽。遠離打飛機，每天一萬步。